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从150斤到95斤何洁到底做了什么?曝光减肥秘诀获网友称赞

最后编辑:2018/12/14 16:28:42 浏览:154 分类:娱乐八卦
对于女明星来说是否拥有一个好身材是非常重要的,只要身材稍微有点走样,就会遭到许多人的吐槽,为了可以拥有一个好身材,许多女明星可谓是想尽了办法,何洁就是其中一个,跟李宇春一起出道的她一直都因为身材问题饱受争议,让她也一直很苦恼。

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最近在网络上看到经历了离婚的何洁竟然减肥成功了,自从她结婚后就很少出现在屏幕前,对自己的身材也没有太过关注了,但离婚后因为要养活自己的两个小孩,她正式决定复出,不仅带着自家的小孩出现在了一些综艺上,还当上了主持,但是对于一个明星来说,如果还是以前的那种身材,肯定是不行的,所以她开始了她的减肥生活。

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让许多人都没有想到的是32岁的何洁还真的瘦下来了,从曾经的150斤到现在的95斤,完美从以前的油腻大妈变成了一个“最美辣妈”,许多人都表示减肥成功的她真的是美翻了。减肥了这么多年的何洁竟然减肥成功了,也让许多人很想问她到底是做了什么?

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何洁总结自己的减肥过程就是“胖了后瘦,瘦了以后又变胖”,进入了一个无限循环的境况中,以前的她也想过各种减肥方法,比如说一周中只吃西瓜和喜欢用时,但是最后还是又重新胖了回去,但这次她的减肥秘诀却获得了许多网友的称赞,那是什么呢?

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何洁的减肥方法首先就是要戒掉米饭和油炸食品,因为她觉得米饭中含有丰富的碳水化合物,是导致她变胖的重要因素,油炸食品中更是含有许多的热量,所以在减肥的过程中她把这2种食物全部戒掉了。

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为了可以减肥她每天都会在家里的跑步机上跑个30分钟,饿了就吃个火龙果,因为火龙果中含有丰富的膳食纤维,含有的热量也是非常的低,火龙果中的那些呈芝麻状的种子还有促进肠胃消化的作用,是减肥食物中很好吃的一个了。

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但是她的方法并不意味着适合你,想要可以成功的瘦下去其实都离不开控制饮食和适当的运动,但是控制饮食并不是像何洁这样不吃米饭,其实我们还是要适当的补充碳水化合物,这样才可以维持我们的生理活动,只不过吃的东西需要减少,对于那些热量高的食物一定不能吃。每周能有3-5天的运动时间就够了,不过每次运动时间要在30分钟以上。
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shaojie75

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自我描述:这个家伙很懒,什么东西都没写!

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